Ich meine die Momente, in denen nichts mehr funktioniert und alle unsere heilsamen Werkzeuge versagen. Meistens sind es die folgenden Themen, die sich immer wieder in den folgend aufgeführten Ausprägungen zeigen. um einen Bären, könnte dieser auch durch Kampf versuchen sein Leben zu verteidigen. Oft sind es unbewusste frühkindliche Erinnerungen, die ein glückliches und erfülltes Leben verhindern. Traumata in der Kindheit. (Viele Menschen spüren in solchen Momenten, wie sie ein kleines Stück aus ihrem Körper herausschweben.). Deine Grundsituation ist bereits wackelig und gibt dir nicht ausreichend Halt, um dich körperlich zu entspannen. Dein Körper weiß, dass die Gefahr nicht beendet ist und du nicht in absoluter Sicherheit bist. in unserer Kindheit Trauma entstehen kann. Erst wenn wir uns mit Liebe wahrnehmen können, sind wir offen für Heilung und Veränderung. 2.) Das belastet uns auch auf der körperlichen Ebene. Aber deine hohe Wahrnehmung macht dich auch sehr viel anfälliger für traumatische Erfahrungen. Achtung – droht Gefahr? Und auch wenn wir auf der konkreten Ebene die volle Verantwortung für unser Verhalten tragen müssen, so finde ich es doch wichtig, tief im Inneren zu wissen, dass wir unschuldig sind. Wir haben sie nicht vergessen. Deshalb schätze dich gut ein und warte auf ein deutliches, entspanntes inneres Ja, bevor du die von mir beschriebene Übung nutzt. Ein Trauma in der Kindheit kann zu Verhaltensstörungen führen, die sogar vererblich sind. Du erlaubst deinem Körper erfolgreich wegzulaufen (während du liegen bleibst), sich erfolgreich frei zu kämpfen (während du liegen bleibst) oder sich erfolgreich zu verstecken (während du liegen bleibst). Du legst dich bequem hin und kommst in einen sicheren, innerlich stabilen Zustand. Hattest du schon einmal das Gefühl von extremer körperlicher Schwäche, das Gefühl gleich umzukippen oder auf einmal nichts mehr sagen zu können? 1x pro Woche leuchtende Impulse via E-Mail, Trauma – unbewusste Reaktionsmuster erlösen. Diese Notfallprogramme verbrauchen viel Energie, die dein Körper nicht anderweitig nutzen kann. Die Spannung ausschütteln Für ihn geht es um Leben und Tod. Ich spreche nicht von den kleinen Stimmungsschwankungen, aus denen wir uns leicht lösen wenn wir unsere innere Einstellung ändern. Das ist nicht weiter verwunderlich, da wir über eine erniedrigte Reizschwelle … Dein Körper ist ein eigenständiges Wesen. Ruhen und wieder in Balance kommen Denkt dein Körper, dass ein Notfall da ist, hebelt er dein logisches Denken aus, um dich zu retten. Wie immer teile ich alle meine Werkzeuge in meiner Onlinecommunity, der Oase mit euch. Danke, dass du gut auf dich aufpasst! Die Behandlung eines Traumata in der Traumatherapie, welche sich in drei Phasen aufteilt, zielt auf eine erfolgreiche Traumabewältigung … Manchmal spürst du ein Kribbeln, eine Wärme im Körper oder du bemerkst besonders tiefe Atemzüge, die von alleine kommen. Wähle Kleidung, z.B. Blitzartig bist du im „Achtung-Zustand“. Dann habe ich eine gute und eine schlechte Nachricht für dich Deine Wahrnehmung ist ein Zeichen für eine große Bewusstheit und seelische Reife. Ich habe glaube ich die letzten Jahrzehnte meines Daseins im körperlichen Alarmzustand verbracht und mich immer wieder gefragt, warum es manchmal nicht leicht ist, in die Ruhe zu finden – oder in die Bewegung zu kommen. Bist du jemand, der schon als Kind sehr feinfühlig war und viel wahrgenommen hat? Unsere verletzten inneren Anteile wollen integriert werden. Die Antilope legt sich an ihrem sicheren Ort nieder und sinkt in eine tiefe Entspannung oder einen schlafähnlichen Zustand. Alles ist lahmgelegt. Dann erlaubst du dem Körper – während du ruhig liegen bleibst – durch seine natürliche Reaktion zu gehen. Jogginganzug in denen du gut atmen und dich bewegen kannst. Wähle einen ruhigen Moment und einen sicheren Raum, in dem du dich wohl fühlst. Wenn es in meiner Arbeit um ein frühkindliches Trauma geht, sind die Umstände dessen, was traumatisiert hat meist unklar. Unser Energiefeld und unsere Chakren wollen in Balance kommen. Gibt es Momente, in denen du deinen Körper verlässt, innerlich abwesend bist oder dich durch Ablenkungen wie Essen, Fernsehen oder Internet aus der Realität zurückziehst? Sollte die Antilope nicht schnell genug weglaufen und der Gepard schnappt sie, gibt es einen Moment, in dem es keinen Ausweg mehr gibt. Falls du eine dieser Fragen mit ja beantworten kannst, kann es sein, dass dein Körper unerlöstes Kampftrauma in sich trägt. Viele wollen es nicht wahrhaben, aber nicht nur die Traumata die wir als Erwachsene erleben, insbesondere die Traumata die wir als Kinder erleben können uns nachhaltig gesundheitlich schaden. Mache die Übung am besten im Liegen. Schaffe einen sicheren Raum. Nach einer Weile kannst du spüren wie der flüchtende, kämpfende oder erstarrte Teil deines Körpers wieder ins Hier und Jetzt zurückkehrt. Niemand ist „schuld“ daran. Der Körper ist nicht logisch. Andere Funktionen des Körpers, z.B. Auflösen von Kindheitstraumata Oft sind es unbewusste frühkindliche Erinnerungen, die ein glückliches und erfülltes Leben verhindern. In diesem Fall würde ich dir empfehlen, einen erfahrenen Trauma-Therapeuten zu suchen, der dich auf deinem Weg begleitet. Unsere Seele sucht die tiefe Verbundenheit mit der Liebe. Und wenn dein Vater direkt vor der Tür steht ist Weglaufen zwecklos. Und auf einmal hörst du die immer lauter werdenden Schritte deines Vaters der die Treppe hochpoltert und die Tür zu deinem Kinderzimmer aufreißt und dich wütend anschreit. Meistens sind es die folgenden Themen, die sich immer wieder in den folgend aufgeführten Ausprägungen zeigen. an die verloren gegangene Selbstliebe, um das eigene Leben wieder in die Hand zu nehmen. Durch  frühe Trennung von den Eltern, oder Ablehnung von Elternteilen findet ein Kind keinen richtigen Halt in sich, und muss diese chaotische Struktur in sich, im Laufe des Lebens erlösen. Wenn die Antilope wach wird, ist sie vollkommen in Balance und trägt keine innere Belastung durch ihre Erfahrung mit sich. Oft entsteht eine so tiefe Ruhe und Gelöstheit im Körper dass du deutlich merkst, was sich lösen konnte. Neigst du zu Ungeduld? ein Gepard eine Antilope jagt. Ein seelisches Trauma entsteht unter existenziell bedrohlichen Umständen, in denen wir unbedingt wirksam handeln müßten, jedoch sind wir aus äußeren oder/und psychischen Gründen dazu nicht in der Lage. Während wir erwachen, beginnt sich vieles in uns zu lösen. Flucht oder Kampf Plane mindestens eine Stunde Zeit ein. Die Liebe, die ich entdeckt habe, mit anderen zu teilen - das sehe ich als zentrale Aufgabe in meinem Leben. Fühlst du dich überfordert, wenn viel los ist? Fällt es dir schwer dich zu bewegen und aktiv zu sein? Sicherlich hast du schon einmal einen Tierfilm gesehen, in dem z.B. Es macht keinen Sinn dich für etwas zu verurteilen, das du nicht ändern kannst. Es ist nicht nur die eine Art und Weise, wie ein Trauma entsteht. Hast du meinen Blog gerade erst entdeckt und vermutest, dass du tiefes Trauma in dir trägst, das vielleicht durch unglaublich schmerzhafte Erfahrungen entstanden ist, solltest du die Übung auf keinen Fall alleine machen!!! Die Hochsensibilitätsforscherin Elaine N. Aron hat herausgefunden, dass hochsensible Menschen anfälliger für Traumatisierungen sind, als das bei normal veranlagten Menschen der Fall ist. Kannst du dich schwer ausruhen oder entspannen? Dann hörst du eines Tages, während du im Kinderzimmer bist, wie dein Vater von der Arbeit nach Hause kommt. Unsere verletzten inneren Anteile wollen integriert werden. Neigst du dazu, dich antriebslos zu fühlen? Unser Energiefeld und unsere Chakren wollen in Balance kommen. 5.) Und dann fällt dir ein, dass du vorhin mit matschigen Gummistiefeln durch den Flur gegangen bist. Lass dem Körper Zeit in deinem sicheren Raum zu landen. Heute möchte ich mit dir teilen, wie wir dafür sorgen, dass unser Leben und unser kreatives Schaffen mit mehr Freude fließen können. Ich habe diesen Winter ganz besonders um eine neue Lösung für diese alten Triggerpunkte gebeten – und siehe da, es kam eine Antwort! Die Übung eignet sich nur dann, wenn du ein stabiles inneres Fundament und große Erfahrung in Lösungs- und Heilarbeit hast. Entkommen Er besitzt ein ganz eigenes Sicherheitssystem mit dem er sein Überleben schützen will. Dei… Dazu gehören Momente von extremer Angst, Momente von Wut und Momente, in denen du dich innerlich wie gelähmt oder erstarrt fühlst. Kann aber nicht durch konkrete Erinnerungen „belegt“ werden. Es gibt Kinder, die lässt es völlig kalt, wenn es irgendwo laut ist – vielleicht lieben sie es sogar. Vielleicht spürst du währenddessen viel Energie in deinem Körper, Muskelzittern oder Vibrieren. Doch durch eine stressarme Umgebung können die Veränderungen offenbar korrigiert werden. Ein frühkindliches Trauma kann oft nicht gut erinnert werden, es wird eher geahnt. Sie bleibt stocksteif stehen und streckt ihre Ohren aus. Sobald der Körper spürt, dass er wieder in Sicherheit ist, schüttelt er die restliche Spannung aus und strebt in eine tiefe Ruhe. Doch anders als in der Natur erleben wir Menschen oftmals Momente in denen das Notfallprogramm unseres Körpers einsetzt, bei denen wir aber nie einen Moment erreichen, wo wir uns wieder vollkommen sicher fühlen. Dein Körper ist im absoluten Alarmzustand und versucht Wegzulaufen oder zu Kämpfen. Bitte gehe verantwortlich und liebevoll mit dir um. Unsere Eltern haben das unerlöste Trauma unserer Großeltern geerbt. Ich kann es am besten nachvollziehen, wenn ich daran denke, wie z.B. Fast alle auf dem Markt befindlichen Traumatherapien sind Schocktraumatherapien, leider oft, ohne dass es gesagt wird. Das Tier, das vorher noch kräftig am Rennen war, wirkt auf einmal wie eine Marionette, die sich schlaff hängen lässt, sobald es vom Raubtier erwischt wird. Es ist notwendig, sie aufzuarbeiten, damit sie sich nicht negativ auf die Persönlichkeit auswirken und einem das Leben zur Hölle machen. Du gibst deinem Körper liebevollen Zuspruch und hältst den sicheren Raum. Wir erhalten dieses Jahr jede Menge Unterstützung. Das bedeutet nicht, dass du ein schlechter Mensch bist oder in irgendeiner Weise beschädigt – es bedeutet einfach nur, dass dein Körper immer noch im Notfallzustand ist und du weniger Raum für Lebensfreude, Lebendigkeit und Kreativität hast – oder dass es immer wieder Dinge gibt, die dich plötzlich aus der Bahn werfen und in Panik, Wut oder eine innere Lähmung versetzen. Der Wutausbruch ist nichts anderes als eine Reaktion deines Körpers, der versucht sich in Sicherheit zu bringen. In unserem Körper sind aber oft auch alte, traumatische Erfahrungen gespeichert, auf die als unbewusstes Reaktionsmuster immer wieder zurückgegriffen wird. Das fühlt sich echt an wie ein riesiger Meilenstein! Genau hier setzt unsere Methode an, um solche frühkindlichen Traumata auflösen zu können. Es kann sein, dass du eine turbulente Kindheit hattest, die dich traumatisiert hat. Selbst Jahre oder Jahrzehnte später kann es dir passieren, dass bestimmte Situationen dich triggern und du sofort in ein Gefühl von Schwäche oder Lähmung kommst. Decke dich mit einer leichten Decke zu. Hast du manchmal Panikattacken? Traumatisierende Erlebnisse in der Kindheit, wie Gewalt, Missbrauch oder tragische Todesfälle, haben ein deutlich erhöhtes Risiko psychischer Erkrankungen im späteren Lebensverlauf zur Folge. Fehlende  Mutterliebe führt zu fehlendem Urvertrauen - getragen zu sein, fehlende Vaterliebe zu fehlendem Selbstvertrauen. Der Körper bleibt im Alarmzustand. Traumatisierung in der Kindheit und ihre Folgen Eine Traumatisierung in der Kindheit und ihre Folgen gilt es spezifisch zu betrachten. Du spürst es als Unruhe (Fluchttrauma),  Druck (Kampftrauma) oder Starre (Erstarrungstrauma). Gefahr ist Gefahr für ihn und er reagiert. Dies hat oft zur Folge, das der erwachsene Mensch steht nicht wirklich zu sich steht, und so manche Beziehung scheitert, weil man es sich nicht wert ist, auch mal Liebe einzufordern. Wenn du müde wirst, ist das ein Zeichen dafür, dass der Körper das Notfallsystem beendet. Dein Gesicht gleicht einer Maske, du kannst dich nicht bewegen und nichts mehr sagen. Vielleicht schläfst du ein während dein Körper sich von altem Trauma löst. Mache die Übung nicht kurz vor einem wichtigen Termin oder wenn du weißt, dass du unterbrochen wirst. Wir dürfen heilen. Vielleicht hast du das schon einmal in einem Tierfilm gesehen? Dein Körper sieht keine Chance für dein Überleben. Was für andere Menschen total okay ist, kann für dich zu innerem Trauma führen. Traumata aus der Kindheit lösen sich jedoch nicht von allein, oder zumindest nur sehr selten. Die automatischen Reaktionen unseres Körpers laufen auf ganz anderen Bahnen als unser bewusstes Denken. Es genügt, wenn du eine sichere Situation für dich erschaffst, in der dein Körper behutsam mit der unerlösten Notfallreaktion in Kontakt kommen – und sie sanft abschließen kann. Das Notfallprogramm wird abgeschlossen und gelöscht. Unser Körper wartet heute noch darauf, dass dieser Notfall endlich zu Ende ist. Dieser Erstarrung-Zustand ermöglicht uns, den Körper zu verlassen oder unser Bewusstsein zu verlieren, wenn es keinen Ausweg mehr gibt. Spürt sie, dass die Gefahr vorüber ist, mobilisiert sich wieder das Kampf/Flucht-Verhalten. Du erstarrst. Gerade traumatisierte Menschen, die öfter getriggert werden, neigen dazu, sich selbst aufs schärfste zu verurteilen. Während wir erwachen, beginnt sich vieles in uns zu lösen. Zu unserem Heilungsweg gehört daher auch die Erlösung der tiefen, meist unbewussten Ebene unseres Körpers. Setzt das Kampf/Flucht-Verhalten ein, schüttet der Körper Adrenalin aus. Quantenheilung – die Kraft deines Bewusstseins entdecken und anwenden, Wut und Aggressionen bewältigen – So findest du dein inneres Gleichgewicht. Auch der Zeitpunkt der Traumatisierung spielt eine nicht zu unterschätzende Rolle. Sie lauscht ganz intensiv und schaut ob sie herausfinden kann, ob Gefahr droht und falls ja, aus welcher Richtung die Gefahr kommt. Du hörst seine Schritte im Flur und auf einmal hörst du, wie er wütend schreit. Beziehungen – wie findet man den richtigen Partner fürs Leben? Vielleicht möchtest du Liegen und Nachspüren. Falls du eine dieser Fragen mit ja beantworten kannst, kann es sein, dass dein Körper unerlöstes Fluchttrauma in sich trägt. Dein Körper merkt auf einmal, dass du ruhig daliegst und die Situation völlig sicher ist. Entwicklungstrauma, frühe Störungen und Verletzungen sind meist untrennbar mit Bindungsstörungen verbunden und eigentlich immer mit großen Schwierigkeiten in der Selbstregulation. Ist eine innere Schublade einmal geöffnet, lässt sie sich so leicht nicht wieder schließen. Häufig steht der Verdacht eines verdrängten Missbrauchs im Raum. 1.) Eine Welle von Energie schießt in die Extremitäten und macht möglich, dass wir schnell weglaufen oder heftig kämpfen können. Der Körper bleibt dauerhaft im Alarmzustand (was der Gesundheit schadet) und kleinste Ereignisse können uns triggern. Ein Teil von uns hängt noch immer in einer lebensbedrohlichen Situation. Hier sind ein paar „typische“ Traumaquellen: Neigst du zu innerer Unruhe? Ein Trauma ist eine schwerwiegende psychische Verletzung. Zu unserem Heilungsweg gehört daher auch die Erlösung der tiefen, meist unbewussten Ebene unseres Körpers. Ich glaube vor allem für alte „Oasenhasen“ die schon lange mit mir unterwegs sind und schon so viel gelöst, Anteile integriert und ihr Energiefeld geklärt haben, könnte das ein fehlendes Puzzlestück sein. Auch wenn wir als Erwachsener rückblickend wissen, dass die Situation nicht lebensbedrohlich war, so weiß unser Körper das in dem Moment nicht. Prema-Shanti-Aufstellungs- und Heilarbeit. Sie ersetzen nicht den Arztbesuch oder eine therapeutische Behandlung. Hast du dich schon gefragt, warum es Momente in deinem Leben gibt, in denen dich etwas so triggert, dass du komplett aus deiner Mitte fällst? Manchmal spürst du vielleicht ein tiefes Glücksgefühl, weil dein Körper „endlich entkommt“, oder sich „endlich freikämpft“ oder sich „endlich erfolgreich verstecken“ kann. Gib dir genug Zeit und mache es dir gemütlich! Ich habe mich geschämt und vermutet dass ich ein schlechter Mensch bin – bis ich endlich merkte, dass es eine tiefe innere Verletzung ist, die da berührt wird. In dieser Zeichnung siehst du die Anzeichen von unerlöstem Trauma: Ich finde es so wichtig, diese Dynamik ohne jegliches Urteil zu betrachten. Medizinischer Disclaimer: Diese Beschreibung dient lediglich Informationszwecken. Spürst du manchmal einen unerträglichen Druck in dir, der dich ständig antreibt mehr zu tun? Du nimmst behutsam Kontakt mit dem Bereich deines Körpers auf, wo sich das unerlöste Trauma befindet. Wenn die Antilope feststellt, dass sich tatsächlich ein bedrohliches Raubtier genähert hat, beginnt sie zu fliehen.